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2026 유성재즈&맥주페스타 총정리 | 나윤선·웅산 재즈 라이브, 주차·날짜별 라인업 완전 가이드 재즈와 수제맥주, 그리고 8월의 마지막 주말 노을. 이 세 가지가 완벽하게 만나는 장소가 대전 유성 유림공원입니다. 2026 유성재즈&맥주페스타가 8월 28일부터 30일까지 3일간 열립니다. 나윤선, 웅산, 마리아킴, 고상지 등 국내 최정상 재즈 아티스트들이 매일 밤 다른 무대를 선보이고, 전국 12개 수제맥주 브루어리가 함께합니다. 드론 라이트쇼, 재즈비어살롱, 시티팝 공연, 칵테일바까지. 완전 무료입니다. 교통, 주차, 날짜별 공연 라인업, 편의시설 전체를 이 글에 담겠습니다.2026 유성재즈&맥주페스타 기본 정보행사명 : 2026 유성재즈&맥주페스타행사 기간 : 2026년 8월 28일(금) ~ 8월 30일(일), 총 3일행사 장소 : 대전광역시 유성구 어은로 27 (봉명동), 유림공원 일원입장료 :.. 2026. 8. 26.
불갑산 등산코스 완벽 정리 | 불갑사 능선코스(덕고개~노적봉~장군봉~연실봉) 4시간 30분 가이드 들어가며전남 영광의 불갑산(연실봉, 516m)은 불갑면과 함평군 해보면에 걸쳐 있으며 2019년 도립공원으로 지정된 산으로, 산행 코스의 다양함과 함께 꽃무릇 자생지로 전국적인 명성을 가진 산입니다. 불갑산에는 최단코스, 짧은 능선 코스, 능선 코스 등 여러 루트가 있는데, 이번 글에서는 능선 조망과 산행감을 함께 즐길 수 있는 불갑사 능선 코스를 100대 명산 완등 경험을 바탕으로 정리했습니다. 1. 불갑산 기본 정보항목내용위치전남 영광군 불갑면 / 함평군 해보면정상연실봉, 516m지정2019년 도립공원대표 명물꽃무릇(상사화) 자생지 축제영광불갑산상사화축제 (9월 중순~하순) 2. 불갑산 코스 비교구분들머리주요 경유소요 시간최단코스용문사 주차장임도길 → 옛 군부대 → 연실봉약 30~40분짧은 능선 코스.. 2026. 8. 21.
산행 중 체력 고갈의 과학 — RER·글리코겐 고갈·지방 산화로 읽는 등산 영양 전략 산에서 갑자기 다리가 풀리고 머릿속이 멍해지는 경험을 해본 사람이라면 그 느낌이 어떤 것인지 안다. 단순한 피로가 아니라 에너지 원이 고갈된 상태, 즉 글리코겐 소진에서 오는 현상이다. 이것을 이해하면 행동식을 언제, 무엇을, 얼마나 먹어야 하는지 정확하게 설계할 수 있다.이 글은 호흡 교환율(RER)이라는 생리학적 지표로 탄수화물과 지방 연료 전환점을 설명하고, 글리코겐 고갈 타이밍을 계산하고, 초보자와 동호인 각각에게 맞는 행동식 설계 방법과 저혈당 예방 전략을 정리한다.탄수화물·지방 연료 전환점 — RER이 말해주는 몸의 연료 사용 비율초보자를 위한 기본 이해몸은 에너지를 만들 때 두 가지 연료를 쓴다. 근육과 간에 저장된 글리코겐과, 지방 조직에 저장된 지방산이다. 운동 강도가 낮을 때는 지방이 .. 2026. 8. 20.
2026 서천 홍원항 전어·꽃게 축제 총정리 | 자연산 전어·꽃게 직거래, 맨손잡기·주차·방문 팁 완전 가이드 가을 전어 한 점이 입 안에 퍼지는 순간, 그 고소하고 진한 맛이 어떤 기억을 불러일으키는지 아는 사람들이 있습니다. 추석 전후 어머니가 구워 내시던 전어구이, 석쇠 위에서 지글거리던 그 소리와 냄새. 그 감각의 계절이 다시 왔을 때 제대로 전어를 즐길 수 있는 곳이 서천 홍원항입니다. 서천 홍원항 자연산 전어·꽃게 축제가 8월 22일부터 9월 6일까지 16일간 충남 서천 홍원항에서 열립니다. 자연산 전어와 제철 꽃게를 현지 선도로 즐기는 식도락 여행의 장입니다. 교통, 주차, 체험 프로그램, 수산물 구입 팁까지 이 글에 전부 담겠습니다.2026 서천 홍원항 전어·꽃게 축제 기본 정보행사명 : 2026 서천 홍원항 자연산 전어·꽃게 축제행사 기간 : 2026년 8월 22일(토) ~ 9월 6일(일), 총 .. 2026. 8. 19.
사량도 등산코스 완벽 정리 | 제2코스(불모산~가마봉~옥녀봉) 3시간 가이드 (1코스와 비교) 들어가며경남 통영의 사량도는 상도(윗섬)에 위치한 지리산(지리망산, 398m)이 2002년 산림청 100대 명산으로 선정될 만큼 명산으로 꼽히는 섬 산행지입니다. 사량도 산행은 여러 코스로 나뉘는데, 이번 글에서는 전체 종주가 부담스러운 분들을 위한 효율적인 대안, 제2코스를 100대 명산 완등 경험을 바탕으로 정리했습니다. 1. 사량도 기본 정보항목내용위치경남 통영시 사량면주요 봉우리지리산(지리망산) 398m, 옥녀봉 281m접근 방법통영 사량도여객선터미널(가오치항)에서 여객선으로 약 35~40분특징암릉 구간, 쌍출렁다리분류100대 명산 2. 사량도 코스 전체 비교구분1코스 (돈지마을 종주)2코스 (본 코스)4코스 (대항마을)경로지리산-월암봉-불모산-가마봉-옥녀봉 옥동/내지마을-성자암-불모산-가마봉-옥.. 2026. 8. 17.
급경사 오르막에서 체력을 지키는 방법 — 레스트 스텝·지그재그·심박수 존의 과학 같은 산을 같이 오르는데 어떤 사람은 처음부터 끝까지 일정한 리듬을 유지하고, 어떤 사람은 초반에 치고 나갔다가 중간에 무너진다. 그 차이는 체력보다 보행 기술과 에너지 관리 방식에 있다.이 글은 급경사 오르막을 오를 때 에너지를 아끼는 레스트 스텝의 생리학, 경사별로 달라져야 하는 보폭과 리듬, 지그재그 보행의 근활성도 이점, 그리고 심박수 존을 활용한 페이스 배분 전략을 초보자와 동호인 각각의 수준에서 정리한다.경사별 보폭과 리듬 조절 — 보폭이 줄어야 경사를 오를 수 있다초보자를 위한 기본 이해많은 사람이 급경사 앞에서 평지 보폭 그대로 오르다가 금방 지치는 경험을 한다. 경사가 올라갈수록 보폭을 줄여야 한다는 것을 알면서도 실제로 얼마나 줄여야 하는지는 모르는 경우가 많다.기준을 정리하면 이렇다... 2026. 8. 14.
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